第214章 三个一百(第2/2 页)
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这种问题，哪里还用得着教，众人异口同声，齐呼“愿意。”
不仅愿意，而且多数人内心里甚至还带上了一点小小的高兴和自豪。
叶枫袖子一卷，“今天专门给你们开个小灶，我的独门炼体秘术。”
说罢，身体往前一扑，双肘双掌着地，然后快速一撑，“这个前扑的动作，你们现在还没实力，轻易不要尝试。”
接着做了几个俯卧撑，边做边讲解动作要领。
众人看到城主前扑到底，尤其是左右四人下意识的本想搀扶，听到叶枫的解释之后，才松了一口气。
然后就看到城主亲自示范了几个新鲜的动作，一个个目露惊奇之光。
他们平日里就是扎马步、举石锁，从来没有见到过如此奇怪的炼体方法。
但好奇心害死猫，尤其是城主说了开小灶，还有独门秘术，这些都足够引起他们的注意。
俯卧撑、蹲下起立、仰卧起坐，这都是简单高效而又全面的训练方法。
一路走来，众人的身体早已适应了一般强度的训练，所以叶枫今天就想着练练这些所谓的纨绔。
战争就是这样，往往最高层和最底层的人最有表现的机会。
因为后者一无所有，所以要拼。
而前者最害怕一无所有，所以更要拼。
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